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アーユルヴェーダとは

アーユルヴェーダ(Ayurveda)とは、サンスクリット語のAyur(生命)とVeda(知識体系)の二語の合成語で、「生命の科学」と訳されます。

アーユルヴェーダの起源は8000年以上前にさかのぼる事が出来ますが、現在の形が出来上がったのは紀元前5~6世紀の学問で、不老長寿学とも呼ばれています。

アーユルヴェーダは生命に関する総合的な学問であり、単に医学だけでなく、あらゆる意味での生命現象を取扱う学問でもあります。

“ 「生命とは、肉体、感覚、、運動器官、精神が一体となったものであり、アーユルヴェーダは生命に何が不益であるか、何が生命にとって良い結果と悪い結果をもたらすか、何が長命を招き、何が短命を招くかを述解する学問である」と”

「チャラカ・サンヒタ―」総説篇第一章より

昨今の日本でもオイルマッサージなどの健康増進、美容法として、ヨガとともにアーユルヴェーダという言葉も聞かれるようにななってきました。 テレビ、雑誌等でも特集が組まれアーユルヴェーダの旅としてインド、スリランカへのツアー企画も見受けられます。 元々、アーユルヴェーダとは単なる民間療法ではなく、はるか昔から精緻な体系と理論を備えたインド・スリランカに伝わってきた伝統医学です。 アーユルヴェーダの理論の大事な所(コンセプト)は「心身がともに健康な状態」を健康の基準として考え、心身のバランスが整う事を重要視しています。 アーユルヴェーダでは、心身が健康な状態はどのように維持されるのか、 また、どんな生活を行えば病にならないのか、といった予防医学の考え方を基本とし、心身のバランス維持と健康増進に焦点がおかれています。 予防段階におけるパンチャカルマ(身体浄化法)や食事療法、ヨガや瞑想などの実践により、人間の本来持っている自然治癒力を高めて健康の促進を行っていく。

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ドーシャとは

ドーシャはアーユルヴェーダの独特な概念です。

アーユルヴェーダの先駆者たちは物質界を支配する五個の元素が生命現象にも当てはまると考えました。

“ドーシャとは、サンスクリット語で「不純なもの、増えやすいもの、体液、病素、病気の発生に基本的なレベルで関係する要素、病気を引き起こす最も根本的な原因」などを意味し、 体液もしくは生体エネルギーを指す。その異常が「病気のもと」となるため、病素とも訳される。 3つのドーシャは、さらに15のサブ・ドーシャに分けられ、それぞれに場所と機能がある。

ドーシャは正常な状態では生命を維持し健康を守るエネルギーであるが、増大・増悪すると病気を引き起こす。 病気とは、15のサブ・ドーシャの機能の悪化による、トリ・ドーシャのバランスの崩れと考えられるが、

一般にヴァータの増大・増悪は呼吸器系疾患、精神・神経疾患、循環器障害を、 ピッタの増大・増悪は消化器系疾患、肝・胆・膵疾患、皮膚病を、カパの増大・増悪は気管支疾患、糖尿病や肥満、関節炎、アレルギー症状を引き起こすと考えられている。

ドーシャのバランスを崩す原因としては、体質、時間、日常生活、場所、天体が挙げられ、特に体質(プラクリティ)が重視される。 人間は個人により、先天的・後天的に各ドーシャの強さが異なり、性格や体質の違いとして現れる。 体質は個性であると同時に、その人の病気へのかかり安さも意味する。 アーユルヴェーダでは、各人の体質に合わせた食事、生活、病気の治療法があると考え、指導や治療を行う。”

「アーユルヴェーダ」wikipedia より引用

アーユルヴェーダ体質診断表

特徴 ヴァ―タ ピッタ カパ
体型 細身・不均等 中肉中背・均等が取れている 幅広で肥満・均等が取れている
体重 痩せやすい 痩せやすい・太りやすい 痩せにくい・太りやすい
皮膚 乾燥・冷たい 明るい色・弱い油性・温かい・ニキビ 色白・しっとり滑らか・冷たい
いつも乏しい 暑いときに豊富に出る いつも中程度
乾燥・巻き髪・黒い 繊細・直毛・油性・白髪・若はげ 油性・光沢・太い・くらい
小型・細い・乾燥 中型・光沢・鋭い・油性 大きい・潤い・油性
食欲 不規則 旺盛 規則的
排便 不規則・便秘 大抵規則的・緩い 規則的・遅い
気候 暖かさを好む 冷たさを好む 変化を楽しむ
スタミナ 乏しく精を出し過ぎる 中間・競争事等に努力する 豊富・努力を惜しみやすい
睡眠 不規則・浅い 入眠は容易で起床も容易 入眠は容易で起床は困難
話し方 お喋り・無目的 論理的に話す ゆっくり注意深く話す
性格 怖がり 怒りやすい 平和的・執着心
記憶力 覚えが早くすぐ忘れる 覚えが早く忘れない 覚えが遅く忘れない

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